・
・
その日のラン消費カロリーは約1600kcalだったので、それ以下は正義。
気楽なところで、一生懸命…と言うことです。
10月20日、諏訪市諏訪湖畔、すわっこランド2階飲食コーナーにて。
・
・
ミニヒレカツ丼サラダ付は421kcal、
かけうどんが312kcal…でした。
自分は体重があるので、同じ距離を走ったとしても、
YOKOさんより、はるかに消費カロリーが多いです。
だから、かけうどんは自重しても良かったんだろうなー…とは思いますが、
「カリオストロの城」で、
ルパンが「血が足りねえ、何でもいい、食いもんジャンジャン持ってこい」的に、
ミニヒレカツ丼だけでは、胃の中の小人さんたちが黙っちゃいねぇぞ…
そう言う心持ちだったので、せめてもローカロリー側にいる食べ物を。
ミニ…の器に入っていますが、思った以上にヒレカツはボリュームがあり、
脂っ気が少なく、でも硬くなっておらず、サクッとした衣と、
ザックリ噛み切れるお肉と…スナック感覚ある食べ心地が、とても良かったです。
満足感もあるし、正直な腹具合で言えば、
「ミニかけうどん」くらいが、僕にはちょうど良い分量かも。
（そう言うメニュウはありませんが）
だので、ミニヒレカツ丼サラダ付＋ミニサラダでも良いかも知れませんね。
顎も結果、良く動くことになると思いますし。
野菜を食事の前半にたっぷり食べることが出来ますしね。
健康に気を使った食事が多い、すわっこランドらしいセットになるかと思います。
・
・
5月末を最後に、様々な故障があって、事情がありまして、
「諏訪湖で走る」…と言うことが出来ておりませんでした。
最近になって、諏訪湖の起伏がより少ないコースで、
最初は5kmから始めて、10km、13kmと調整し、
いよいよ、久し振りの16km、諏訪湖一周に挑戦した日でした。
途中、あまりの風の冷たさと防寒対策の無さによって、
緊急トイレ休憩を自分が取ってしまったため、
5km（緊急トイレポイント）
5km（いつもの休憩ポイント）
6km（ゴール）…と言う振り分けになった事が功を奏したのか、
気候が良いからなのか、比較的楽に走ることが出来ました。
こんなツイートを記録として残しております。
諏訪湖を走っている時に、
Y「あっ、（口に入ってしまった）汗がしょっぱい！」
S「えっ！嘘をついている味がするの？！」
Y「…集中、集中！」
S「ブチャラティが来ちゃう？来ちゃう？」
Y「……集中！」
S「スティッキーフィンガーズ！」
…と言うくらいは後半でも元気だった。
（JOJOネタです。分かる方にしか分からないネタです。
ちょうどアニメ放映が始まったので）
・
これからエントリーできたら…の話ですが、
軽井沢ハーフマラソンと、
昨年の悔しい思いを僕自身がしているので、
「今度こそ！」と思って、安曇野ハーフマラソンに出場したいと考えていて、
実戦は前回の安曇野ハーフだけですから、
5kmごとにあるエイドポイントの重要性が、
この走りの中から、より深く理解できました。
ちゃんと休まねば、エイドを利用せねば、
とにかく自分の体調、調子を落とす様なことはせずに、
無理をせずに、走ることだけ誠心誠意努めて、
体には無理をさせるので甘やかせて…
…そんな感覚で良いのではないか、と思いました。
制限時間があるので、ゆっくりは出来ませんが、
「20km強を走る」と考えるよりは、「5km走を4回走る」と思った方が、
心持ちも軽いような…集中しやすいような、
そんな風に考え始めています。
怪我を繰り返さないように、走って行きたいな…と言う所で、
本日のところは、ここでお開き。
ちょうどお時間となっておりまして。
また明日、こちらにちょこたんと座り、
お喋りをさせて頂いておりますので、お会い致しましょう。
それまで、それでは。
ありがとうございました。